Kathleen Ballard: Recognize and experience the "Right things that do themselves"
- Probar en semi-supina colocar algo debajo de los metatarsos de los pies para lograr más conexión con la espalda-cabeza. Luego pensar que uno está en una colina con la cabeza hacia abajo y que poco a poco va alejándose de la cadera.
- Amphioxus: invertebrado primitivo, que nos muestra como los vertebrados evolucionaron. Notocordio: cartílago desde la punta de su cabeza hasta la cola, previniendo la contracción y manteniendo su tamaño, entre otras funciones. El axis de nuestra 2da. vértebra es un remanente del notocordio.
- Observar el ancho de la totalidad de nuestra columna y verificar si es como lo imaginamos.
- Importancia de los músculos cercanos a la columna en nuestra Propiocepción.
- Observar el peso en los isquiones colapsando la espalda y luego direccionando. Repetir la experiencia varias veces.
- Rodar en los isquiones con la imágen de la totalidad de la columna como si fuera el rayo de una bicicleta.
- Gatear: importancia del talón de la mano. Soltar los glúteos para poder llevar la rodilla adelante y alargar la espalda.
- Esperar hasta que suceda...
- Caminar: Poder pasar el peso de un pie a otro sin perder las direcciones y la expansión de la espalda.
- Los órganos cuelgan de la parte interna de la columna.
- Respetar siempre los reflejos y la anatomía.
- Punto mágico en el talón. Conectar con el Sartorio y el Gracilis y sus inserciones.
- Si no tenemos palabras, podemos recordar?
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